为帮助学生在运动中释放压力、促进身心协调发展，近日，自动化工程学院在天鹅湖畔开展了“荧光映湖，青春领跑”心理健康主题夜跑活动。本次活动由学院心理联络员赖永锋老师主持，专职辅导员韩旭及80余名在校学生参与活动。

活动伊始，赖永锋老师从运动心理学的角度出发，向同学们介绍了规律性跑步对调节情绪波动、缓解心理焦虑等方面的积极作用，并提醒参与者注意跑步节奏与安全防护。随后，现场发放了便携式星星灯，数枚暖黄色光点在夜晚渐次亮起。

热身运动结束后，夜跑活动正式启动。参与者手持荧光道具沿环湖步道匀速行进，点点荧光与湖面灯光相映，形成独特的夜间运动场景。

本次活动将体育锻炼与心理调适有机结合，通过运动帮助学生有效疏解学业焦虑，增强学生的团队意识和集体荣誉感。今后，自动化工程学院将持续创新心理健康教育形式，引导学生以积极姿态应对成长挑战，让青春在身心平衡中焕发光彩。