为响应第26个“世界睡眠日”的健康倡议，传递科学睡眠理念、守护师生身心健康，我校学生工作部心理发展服务中心携手永安市第六医院，于3月19日下午在“一站式”学生社区文化广场，开展“好眠伴成长，青春心向阳”世界睡眠日主题心理宣传义诊活动。

专业问诊，破解睡眠困扰

随着学习与生活压力增大，部分同学出现熬夜、作息紊乱、睡眠质量下降等问题。活动现场，永安市第六医院精神科、心理科医务人员为同学们开展一对一诊疗，通过专业评估与细致沟通，帮助大家走出睡眠误区，并结合放松训练等实用方法，定制睡眠改善方案，以专业指导帮助同学们科学睡眠、缓解焦虑。

趣味答题，解锁健康新知

活动现场设置了睡眠知识答题挑战，将科学睡眠知识、心理健康常识、常见认知误区等内容融入趣味问答。同学们抽题作答、积极交流，在与医生轻松互动的过程中纠正认知偏差，在互动答题中收获实用的睡眠与心理健康小知识。

手作香囊，安放温柔心绪

薰衣草宁心舒缓、紫苏安神助眠、陈皮理气和中……每一味草本都藏着专属的疗愈力量。大家悉心配比，细碎草木入精致香囊，让自然香气成为日常助眠、舒缓心绪的贴心陪伴。

暖心手册，助力身心成长

活动现场，还为同学们发放了心理自助手册，《失眠篇》《焦虑篇》《青春健康篇》等心理健康实用手册一应俱全，内容涵盖助眠方法、情绪调节、人际沟通等常见问题。

此次世界睡眠日心理宣传义诊活动，以专业诊疗解睡眠之惑，以趣味互动传健康之道，以手作温情暖青春之心。

愿这份集体的温暖化作安心的力量，陪伴大家养成良好作息、保持阳光心态，在青春路上彼此相伴、心向暖阳，一夜好眠，一路成长！