为进一步提升大学生心理素养，促进大学生身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，近日，数媒2232班召开了“世界上唯一的花，世界上最好的我”大学生心理健康教育主题班会。

班会让我们了解到，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，关系到人的健康和成长。心理健康对大学生抗御心理疾病、提高学习效率、完成学任务、提高人际交往水平和生活质量有着重要意义。

大学生遇到心理问题时有四点常见方法：第一，寻求心理咨询，第一时间在心理老师的援助下做专业的心理咨询；第二，用生命影响生命，同学间相互援助，带给双方积极向上的生活风貌；第三，自助学习，通过图书馆网络等途径学习心理干预等方法，进行自我疏导情绪；第四，丰富课余生活，分散注意力，保持一颗健康积极的心态生活。

班会还给同学们观看了一段如何排解心理问题的有趣视频，引起了同学们浓厚的学习兴趣，警示同学们要重视心理健康的重要性，学会独立，学会自觉，让大学生活变得充实而有意义。

本次班会，为同学们普及心理知识，引导大家找到适合自己的心理调节方法，也认识到学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅，使大家更乐意为周围的人服务，促进了同学们在学习、生活中的相互交流，使心理健康知识得到更广泛的传播，使更多人受益，提升学生心理健康水平。