一、健身运动，请穿着合适的运动服和运动鞋。
二、注意保持室内清洁，不乱扔垃圾，不在室内进食，禁止吸烟。
三、按说明要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成安全事故。
四、每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。
五、运动前要先做热身运动，且在运动过程中不要大量饮水，以免增加心肺的负担。
六、健身运动前应避免仓促进食，饭后至少1小时后再进入健身房锻炼。
七、运动中，如出现眩晕、呕吐、胸痛等不正常症状时请立即停止，必要时请及时就医。
八、运动中，请勿与他人交谈或做不利于注意力集中的事情，以免影响锻炼效果或出现运动伤害。
九、在器材安全范围内，严禁站人或行走，使用者要确保周边没人干扰，周边人群要与器械使用者保持安全距离。
十、初练者应量力而行，按照循序渐进的原则锻炼，逐步增大运动量，避免因负荷过量带来的负面后果。
十一、健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。
十二、锻炼后不该立即入浴，应休息半小时至1小时，适当补充水分后，再以温水冲淋，并且时间不要过长。
十三、如遇受伤由当班勤工俭学的学生联系医务室值班人员，医务人员根据具体情况评估伤情若为轻微受伤，由医务人员进行紧急处理即可。
十四、若为重大受伤情况处理步骤为当班勤工俭学的学生联系医务室值班人员进行紧急处理，拨打120救护车，通知辅导员，向相关部门领导报告此事情况，在救护车来之前医务人员不可走开，随时观察伤者情况进行必要的紧急救护，等到救护车来时，医务人员必须一同前往，并说明当时情况。（医务室电话：8061359）。
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