转阴后9种常见遗留症状

什么情形要就诊?

 

01 呼吸急促(气短) 

以下情形及时就诊:

 

轻微活动后

非常明显气短采用任何缓解呼吸急促的姿势后都无法改善

静止时

呼吸急促程度发生改变且采用任何呼吸控制技术后都无法改善

某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕

出现手臂和腿部无力，尤其是在一侧身体上出现

 

【小贴士】一般情况下缓解呼吸急促的建议

尝试各种缓解呼吸急促的体位，以确定哪一种有效：

①腹部朝下躺平(俯卧)。

②坐着，身体前倾，手放在腿或椅子扶手。

③前倾，伏于窗台或者支撑面。

④背部倚墙，双足距墙约30cm，两腿分开。

 

02 咳嗽 

以下情形及时就诊:

 

严重影响日常工作或睡眠持续3周+

伴有发热持续不退，或喘闷，或乏力，或有大量的浓痰等症状

 

【小贴士】一般情况下对咳嗽问题的建议:

1.一般的轻度咳嗽可以不用治疗。

2.服用对症止咳药物治疗。

 

03 乏力 

以下情形及时就诊:

 

乏力伴有呼吸困难不能缓解

 

【小贴士】一般情况下对乏力问题的建议:

1.症状较轻微而无呼吸困难:在对基础疾病进行常规治疗的同时，可适当予以补气药物进行治疗。

2.泡洗等中医外治疗法:温度控制在40~43℃，保持此温度泡洗15~20分钟，每日1次。

 

04 失眠 

 

如果一直没有改善

寻求专业医生帮助

 

【小贴士】对一般失眠问题的建议:

1.有规律的入睡和起床时间。

2.确保所处的环境没有分心的因素，如过强的光线或噪音。

3.尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。

4.尽可能减少尼古丁(例如吸烟)、咖啡因和酒精的摄入。

5.尝试帮助入睡的放松技巧，如冥想、正念减压疗法，意念或沐浴、芳香疗法，以及太极、瑜伽、音乐等。

 

05 疼痛 

以下情形及时就诊:

 

明显胸痛 剧烈头痛

 

【小贴士】一般情况下对疼痛问题的建议:

1.对于关节、肌肉或全身疼痛:可以随餐服用对乙酰氨基酚或布洛芬等镇痛药。

2.对于咽痛:可以使用金喉健喷雾剂、薄荷含片等药物治疗。

3.头痛:可选用川芎茶调丸或通天口服液等。

4.良好的睡眠有助于减轻疼痛症状。

5.听放松的音乐或冥想也有助于缓解疼痛。

 

提醒:用药前请遵医嘱或看说明书

 

06 心悸 

以下情形及时就诊:

 

本身有心脏基础疾病(冠心病、心衰等)

感染后出现心率加快、胸闷、胸痛、气促等，可能是原有冠心病加重

发生缺氧，呼吸、心率加快，心慌

静息心率每分钟持续>100次或持续<60 次每分钟

心脏不规律搏动

 

【小贴士】一般情况下对心悸问题的建议:

1.多休息，调节生活作息，保持充足睡眠。

2.加强自身营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体抗病能力。

 

07 声音问题 

 

长时间没有好转

请咨询专业医务人员的意见

 

【小贴士】一般情况下对声音问题的建议:

1.补充足够水分，全天少量多次进水，以尽量保持声音正常。

2.不要使声音紧张。

3.保持空气湿润，可以缓解干燥，滋润声道。

4.停止吸烟。

 

08 吞咽问题 

 

进食或饮水时出现咳嗽或呛噎请向医务人员咨询

(排除食物或饮料有可能误入肺部)

 

【小贴士】一般情况下对吞咽问题的建议:

1.进食或饮水时保持身体坐直，饭后保持直立至少30分钟。

2.尝试不同质地的食物。

3.进食时应细嚼慢咽，不可狼吞虎咽。

4.进食或饮水时注意力要集中，尽量选择安静的地方进餐。

5.如果进食完整餐感到疲劳，可在一天中少食多餐。

6.保持口腔清洁。

 

09 嗅觉、味觉下降 

 

持续3-4周仍无恢复

建议口腔科、耳鼻喉科门诊就诊评估

 

【小贴士】一般情况下对嗅觉、味觉问题的建议:

1.每天刷牙两次，确保口腔卫生。

2.进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香、桉树等，每天两次，每次20秒。

3.试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。

 

来源:健康中国《新型冠状病毒感染中医药防治问答(第一版)》、北京协和医院、北京安定医院等