每年秋冬至次年春季是诺如病毒高发期，“早发现、早报告、规范处置”是核心原则。大学生宿舍、食堂、教学楼等场所人员密集，病毒易通过污染食物、水源或接触传播，掌握诺如病毒防控知识，是保障校园生活有序的关键。

什么是诺如病毒

  诺如病毒是一种传染性极强的肠道病毒，变异快、传播途径多样，感染后以急性胃肠炎为主要症状，易在校园内引发聚集性疫情。

诺如病毒的“信号”

一、感染预警

  1. 典型信号：突发呕吐（喷射性呕吐多见）、腹泻（水样便，每日数次至数十次），常伴恶心、腹痛、发热（多为低热），症状持续2-3天。

  2. 不典型信号：仅表现为轻微腹痛、食欲不振（吃不下食堂饭菜）、头晕乏力（上课精神萎靡），部分人可能无呕吐腹泻，仅出现低热，体质较弱者更易忽视。

二、重症预警

若出现严重脱水症状（口干、尿量显著减少、皮肤弹性变差）、持续呕吐无法进食进水、高热超3天不退等情况，需立即就医，避免延误治疗。

应对流程是什么

一、科学护理，对症处理

  1. 症状管理：呕吐腹泻期间避免强行进食，以补水为主，可饮用淡盐水或口服补液盐（预防脱水）；不擅自服用止泻药、抗生素（诺如病毒感染无需抗生素，滥用可能加重病情）。

  2. 生活护理：保证充足休息，避免熬夜；饮食以清淡易消化的流质、半流质食物为主（如米汤、面汤、蒸蛋羹），逐渐过渡至正常饮食，避免辛辣、油腻食物。

二、校园协同，严防扩散

  1. 每日通风2-3次，每次不少于30分钟。

  2. 使用含氯消毒剂擦拭门把手、书桌、水龙头等高频接触表面，呕吐物、排泄物需按规范用消毒剂处理后再清理；

如何预防

一、饮食饮水安全

不喝生水，饮用煮沸后的水或正规瓶装水；不吃生冷食物、未煮熟的肉类和海鲜，食堂就餐选择彻底加热的菜品，不共享食物、餐具。

二、个人卫生防护

坚持“七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后（如教室门把手、楼梯扶手）务必洗手，每次不少于20秒；不共用杯子、毛巾、餐具等个人物品。

三、减少暴露风险

食堂就餐时错峰前往，避免扎堆拥挤；在宿舍、教室等人员密集场所，保持适当距离，注意个人卫生，不随意接触他人丢弃的垃圾。

四、增强自身抵抗力

规律作息，拒绝熬夜“内卷”，保证每日7-8小时睡眠；食堂就餐均衡营养，多吃蔬果、富含蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），每周开展3-5次中等强度运动（如操场慢跑、跳绳、宿舍拉伸），提升免疫力。

守护肠道健康

远离诺如困扰

身心健康方能深耕学业

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